Sữa chua uống có tác dụng gì? Các loại sữa chua tốt nhất?

Sữa chua uống có tác dụng gì? Nên dùng dòng này hay không? Đây là băn khoăn mà nhiều người muốn biết. Nếu bạn cũng là một trong số đó hãy đọc ngay chia sẻ sau. Sở dĩ dòng kể trên ngày càng được yêu chuộng vì mang đến không ít lợi ích.

Các chia sẻ mà tin tức ẩm thực Mộc Châu 24h đề cập sau đây sẽ giúp bạn sớm hiểu hơn về tác dụng của sữa chua uống. Từ đó, chúng ta còn biết loại nào ngon nên chọn. Vì thế, mẹ đảm còn đợi gì không khám phá ngay?

 

Sữa chua uống có tác dụng gì?

Làm đẹp da

Sữa chua uống sở hữu hàm lượng lớn vitamin B12, B2. Các thành phần kể trên nổi tiếng với khả năng làm đẹp da, chống oxy hoá.

Bằng cách này, làn da của bạn còn tránh nguy cơ bị xỉn màu. Dùng sữa chua dòng kể trên đều đặn giúp chúng ta có được diện mạo khả ái. Các nếp nhăn trên da dần mờ và làn da căng mượt hơn.

Đồng thời, thức uống kể trên giúp da giữ ẩm, tránh bong tróc, có vảy. Điều kể trên đồng nghĩa với việc làn da của bạn thêm căng mượt, tràn đầy sức sống. Đây cũng là lựa chọn tuyệt vời tránh nám, sạm tàn nhang.

Do vậy, bạn còn đợi gì chưa tìm hiểu xem sữa chua uống loại nào ngon để trải nghiệm? Các chia sẻ sắp tới sau đây sẽ là gợi ý hay cho bạn đấy!  

Hỗ trợ giảm cân

Các nghiên cứu thực tế cho thấy, trong 100ml sữa chua uống có khoảng 58 calo. Điều kể trên đồng nghĩa với việc dòng này tránh nguy cơ tích mỡ dư làm ảnh hưởng tới vóc dáng của bạn. Do đó, dùng thức uống kể trên thường xuyên quý thực khách cũng không lo tăng cân.

Chưa dừng lại ở đó, sữa chua uống còn có hàm lượng đường vừa đủ. Chính thành phần này còn giúp bạn tỉnh táo tức thì. Nhờ thế ngay cả khi chúng ta giảm ăn người dùng vẫn tránh được tình trạng mệt lả, đuối sức.

Ngược lại, bạn còn có thể tập trung và sáng tạo tốt hơn. Vì lẽ đó đây còn là món ăn vặt được nhiều người yêu chuộng hiện nay.

Tốt cho hệ tim mạch

Sữa chua uống có nhiều chất béo bão hoà. Dòng này tạo ra HDL cholesterol. Đây là thành phần có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Nhiều nghiên cứu thực tế cũng cho thấy, dòng kể trên còn có thể làm giảm tình trạng tăng huyết áp. Món ngon này cũng giúp bạn tránh các mảng xơ vữa động mạch. Nhờ thế quá trình đẩy máu lưu thông khắp cơ thể thêm hiệu quả.

Bằng cách này, bạn còn có thêm cảm giác tỉnh táo, sự dẻo dai để đối mặt với nhiều áp lực trong cuộc sống.

Củng cố độ dẻo dai của xương khớp

Sữa chua uống có hàm lượng lớn Canxi, Kali, Photpho. Những hoạt chất kể trên còn tốt cho hệ xương khớp của người dùng.

Đây cũng là những thành phần có khả năng ngăn ngừa bệnh loãng xương. Bạn cũng thêm hài lòng khi thấy cơ thể giảm bớt tình trạng đau mỏi, ê nhức. 

Do vậy, nhiều khách hàng đang săn tìm sữa chua uống ngon để giúp cả nhà thêm khỏe mạnh. Bạn cũng nên sớm trải nghiệm thực tế những thức uống sau để có nhiều thay đổi tích cực.

Chống lão hoá, tránh ung thư và các bệnh mãn tính

Sữa chua uống có chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Các thành phần này củng cố hệ miễn dịch, tránh nguy cơ người dùng mắc bệnh vặt.

Chính yếu tố kể trên còn góp phần chống lại các gốc tự do. Nhờ thế bạn thêm khỏe mạnh, trẻ trung và dai sức hơn nữa trước mọi áp lực.

Cải thiện hệ tiêu hoá

Sữa chua uống chứa các lợi khuẩn và nhiều men vi sinh. Thành phần này đặc biệt tốt cho hệ tiêu hoá. Đặc biệt một số dòng men vi sinh như Bifidobacteria và Lactobacillus còn giảm triệu chứng của hội chứng ruột kích thích.

Ngoài ra, sử dụng sữa chua uống thường xuyên cũng là cách hay giúp trẻ nhỏ tránh táo bón. Bạn còn thêm nhẹ nhõm, tránh nguy cơ có mụn vì nóng trong. Bởi lẽ đây là lựa chọn tuyệt vời giúp chúng ta có cơ thể thanh nhiệt vượt trội.

Song song với đó, thức uống kể trên còn rất tốt cho bệnh tiêu chảy. Người dùng còn có hệ đường ruột khỏe mạnh, hấp thu tốt các dưỡng chất. Nhờ thế, bạn có được sức khoẻ tốt hơn. Đây cũng là bí quyết giúp nhiều trẻ nhỏ ăn ngon miệng và có cân nặng, chiều cao đúng chuẩn dễ dàng hơn.

Sữa chua uống nên uống lúc nào?

Khá nhiều người băn khoăn chưa biết dùng sữa chua uống lúc nào phù hợp. Đâu mới là thời điểm vàng để các dưỡng chất được hấp thu hiệu quả. Nếu bạn cũng là một trong số đó hãy đọc ngay bảng sau.

Bằng cách này, chúng ta còn có thêm bí quyết hay để dùng sữa chua uống đơn vị. Nhờ thế, những lợi ích tuyệt vời kể trên nhanh chóng được tận dụng triệt để:

Thời điểm nên dùng sữa chua uống	Lý do
Sau bữa chính khoảng 1h	Các chuyên gia cho biết, dùng sữa chua uống sau khoảng 1h cách bữa chính rất tốt. Điều kể trên đồng nghĩa với việc lợi khuẩn trong sữa chua sẽ nhanh chóng vượt qua những cản trở tại dạ dày. Bằng cách này, thành phần kể trên đi vào đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hoá tốt hơn.
Bữa sáng	Nếu bạn đang có ý định ăn kiêng, giảm ăn để có vóc dáng như ý thì nên dùng sữa chua uống vào bữa sáng. Thay vì các món như xôi, phở, chúng ta chỉ cần mộ ly sữa chua uống là đủ. Các dưỡng chất có trong món ngon kể trên đủ cung cấp năng lượng để bạn hoạt động suốt buổi sáng. Đồng thời, đây cũng là lúc cơ thể sẵn sàng tiếp nhận các dưỡng chất giá trị có trong thức uống này.
Buổi xế chiều	Xế chiều là thời điểm các dưỡng chất có trong bữa trưa đã gần hết. Lúc này cơ thể khá mệt mỏi, thiếu năng lượng. Bổ sung sữa chua uống vào thời điểm này giúp bạn thêm tập trung và tỉnh táo. Nhờ thế chúng ta còn giải quyết các việc còn tồn đọng hiệu quả hơn nữa.
Trước khi luyện tập	Trước khi tập luyện dùng sữa chua uống giúp bạn thêm sảng khoái, Nhờ thế chúng ta thêm dai sức với các bài tập yêu cầu cao. Bằng cách này, bạn còn thêm hài lòng vì có cơ bắp dẻo dai, vóc dáng thon gọn đúng ý.

Các loại sữa chua uống trên thị trường

Ngay sau đây, Mộc Châu 24h sẽ review các loại sữa chua uống trên thị trường. Bằng cách này bạn sớm tìm thấy dòng phù hợp đúng với nhu cầu thực tế.

Hơn thế nữa, đây cũng là gợi ý hay để khách mua thông thái tìm ra sản phẩm chất lượng. Bạn hãy xem ngay nhằm sớm biết đâu là lựa chọn nên ưu tiên dành cho mình.

Các loại sữa chua tốt cho bé

Sữa chua uống cho trẻ cần đảm bảo an toàn, dễ dùng. Mùi vị thơm ngon, tránh gây ra ảnh hưởng tiêu cực tới hệ tiêu hoá chưa hoàn thiện,…là tiêu chí bạn nên quan tâm khi mua dùng cho trẻ.

Một số dòng sau đây hiện đang được đánh giá cao hơn cả. Mẹ đảm nên tham khảo nhằm biết đây là sản phẩm tốt hơn cho con mình:

Sữa chua uống Probi

Sữa chua uống Probi là sản phẩm của thương hiệu Vinamilk. Thức uống bổ sung thêm hàm lượng lớn Probiotic. Thành phần này lợi khuẩn, tốt cho hệ tiêu hoá nên giúp trẻ tránh tình trạng bị đầy hơi, khó tiêu.

Ưu điểm

• Sản phẩm đến từ thương hiệu nổi tiếng, đã có chỗ đứng trên thị trường nên mẹ đảm thêm yên tâm.
• Bổ sung đến 13 tỷ lợi khuẩn  cho đường ruột, ức chế những thành phần có hại cho hệ tiêu hoá.
• Hỗ trợ sức khỏe, tăng cường đề kháng giúp con tránh bệnh vặt.
• Giúp bé có cảm giác ngon miệng.

Nhược điểm

• Ít lựa chọn.
• Sử dụng chất ổn định dùng cho thực phẩm nên nhiều mẹ còn đắn đo.
• Giá thành cao hơn so với một số dòng sữa chua uống trên thị trường.( 24K/5 lốc).

Sữa chua uống Pigeon

Sữa chua uống Pigeon có xuất xứ từ Nhật Bản. Sản phẩm làm từ 100% trái cây tươi và sữa chua. Dòng kể trên không chứa chất bảo quản nên đặc biệt an toàn với trẻ. Đây cũng là lựa chọn tuyệt vời bạn nên ưu tiên cho bé yêu nhà mình.

Ưu điểm

• Sữa chua uống ít chất béo, tránh nguy cơ dậy thì sớm.
• Sản phẩm có nhiều Canxi còn hỗ trợ tăng trưởng chiều cao.
• Món ngon có nhiều vitamin C tăng cường miễn dịch, tránh hiện tượng ốm vặt.
• Thức uống còn chứa các lợi khuẩn giúp hệ đường ruột non nớt của bé thêm hoàn thiện. Nổi bật nhất là Axit Lactic(Faecalis EC-12).
• Sản phẩm nguyên chất, không chứa chất tạo màu, tạo mùi và các thành phần gây hại hác.

Nhược điểm

• Giá thành cao(70K/lốc).
• Dễ mua nhầm hàng nhái giả.
• Thời gian sử dụng ngắn.

Sữa chua uống Meiji nguyên chất

Sữa chua uống Meiji nguyên chất cũng được làm từ công nghệ của Nhật Bản. Sản phẩm có đến ba dòng lợi khuẩn giúp tăng cường đề kháng, cải thiện hệ tiêu hoá vượt trội.

Đây cũng là lựa chọn tuyệt vời hay giúp bé yêu có thêm vitamin A, E. Các thành phần kể trên giúp bạn chống lại quá trình oxy hoá, dễ chữa lành tổn thương. Nhờ thế, con còn nhanh lành bệnh, ít khi ốm vặt.

Ưu điểm

• Chứa Lactobacillus Bulgaricus, Streptococcus Thermophilus và Lactobacillus Paracasei. Các lợi khuẩn này giúp bé yêu hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
• Sữa chua uống dễ dùng, hương vị thơm ngon.
• Sản phẩm ít chất béo, tránh nguy cơ béo phì, tăng cân.
• Được sản xuất với công nghệ thanh trùng hiện đại, đảm bảo an toàn thực phẩm.

Nhược điểm

• Giá thành cao, 31K/hũ.
• Ít lựa chọn.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm một số dòng sữa chua uống dành cho bé như:

• Sữa chua uống men sống Yakult bổ sung hơn 6.5 tỷ lợi khuẩn.
• Sữa chua uống Susu có 1.2g chất Xơ hoà tan/100g tốt cho hệ tiêu hoá, tránh táo bón.
• Sữa chua uống Zott Milk Tiger được sản xuất từ thành phần tự nhiên, an toàn, lành tính.
• Sữa chua uống Nestl’e Yogu chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sự phát triển chiều cao, cân nặng của trẻ.
• ….

Đây cũng là các loại sữa chua tốt cho dạ dày vì chứa nhiều lợi khuẩn. Mặt khác, sản phẩm có công thức sản xuất ưu việt, thành phần lành tính. Nhờ thế, thức uống không chỉ chiều lòng được hệ tiêu hoá khó ưa của bé.

Hơn nữa, đây cũng là lựa chọn nên ưu tiên dành cho người bị đau dạ dày, hay ợ hơi. Những thức uống ngon lạ kể trên có thể giúp bạn thêm hài lòng khi dùng.

♦ Có thể bạn quan tâm: Cách làm sữa chua uống tại nhà ngon đủ vị

Các loại sữa chua uống tốt cho bà bầu

Trường hợp bạn đang săn tìm các loại sữa chua uống dành cho bà bầu đừng bỏ lỡ những gợi mở sau. Sản phẩm bổ sung nhiều hoạt chất có lợi, hương vị thơm ngon,… còn giúp chị em đang trong thai kỳ tránh ốm nghén hiệu quả.

Cụ thể bao gồm:

Sữa chua uống Mộc Châu

Sữa chua uống Mộc Châu hiện đang trở thành lựa chọn mà nhiều quý thực khách thông thái ưu tiên. Sản phẩm có nhiều hương vị như Việt Quất, Nho, Dâu Tây, Trà Xanh, Dứa,… Nhờ thế, bạn có thể tì thấy lựa chọn hợp ý dễ dàng hơn nữa.

♦ Đặt mua ngay: Sữa chua uống Mộc Châu – Đặc Sản Mộc Châu

Đặc biệt, cách làm sữa chua uống còn đảm bảo an toàn thực phẩm. Sữa được lấy từ những chú bò khoẻ mạnh sinh sống tại thảo nguyên Mộc Châu mát lành. Vì vậy đây là gợi ý hay dành cho mẹ bầu cũng như phái đẹp nói chung.

Ưu điểm

• Có nhiều lựa chọn giúp bạn sớm tìm thấy sản phẩm hợp ý. Thức uống giúp chúng ta đổi vị mỗi ngày, tránh cảm giác ngán ngấy.
• Sản phẩm chứa nhiều vitamin B2, B12. Các hoạt chất kể trên giúp chống loãng xương, tránh hiện tượng thiếu máu lên não.
• Đây còn là lựa chọn tuyệt vời giúp chúng ta có năng lượng, tránh cảm giác buồn nôn, mệt lả khi mang thai.

Nhược điểm

• Sản phẩm để được trong khoảng 20 ngày kể từ khi sản xuất.
• Một số vị chưa hẳn đã hợp với mẹ bầu, bạn nên thử trước khi dùng.

Sữa chua uống Fristi táo

Sữa chua uống Fristi táo được chiết xuất từ những trái Táo xanh thơm ngon. Kết hợp với sữa chưa nguyên chất, dòng này bổ sung nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe.

Nhờ mùi vị Táo hấp dẫn, mẹ bầu còn tránh cảm giác nôn khan. Đây cũng là lựa chọn hay để tránh táo bón, khó tiêu cho mẹ trong suốt thai kỳ.

Ưu điểm

• Sản phẩm được sản xuất theo tiêu chuẩn quốc tế. Đây là dòng sữa chua uống được làm theo công nghệ của Hà Lan.
• Thức uống có nhiều lợi khuẩn, mát nên tránh nguy cơ sinh mụn, đầy hơi, khó tiêu.
• Giá phải chăng với khoảng 23K/6 lốc.

Nhược điểm

• Ít lựa chọn.
• Chưa có nhiều thành phần tốt cho trí não và sự phát triển chiều cao của bé.

Sữa chua uống SuSu IQ cam

Sữa chua uống SuSu IQ cam bổ sung các dưỡng chất có lợi cho trí não của trẻ. Sản phẩm sẽ hấp thu qua đường ruột, nhau thai để đến với bé yêu.

Đây cũng là lựa chọn tuyệt vời giúp bạn tiết kiệm đáng kể chi phí. Bởi lẽ sữa chua có mức giá phải chăng, chỉ khoảng 23K/ 6 lốc. 

Ưu điểm

• Bổ sung vitamin C giúp mẹ bầu thêm năng lượng, tránh cảm giác mệt lả.
• Sản phẩm có nhiều dưỡng chất giá trị tốt cho hệ tiêu hoá.
• Thành phần lành tính, tránh những ảnh hưởng xấu tới mẹ và bé.

Nhược điểm

• Hương Cam đôi khi có mùi như xà phòng chưa hợp với một số chị em.
• Thời gian để được ngắn.
• Bạn nên mua dùng vừa đủ để tránh hết hạn.

Dễ nhận thấy sữa chua uống mộc châu được nhiều người yêu chuộng hơn cả. Sản phẩm được chiết xuất từ những giọt sữa mát lành, tinh sạch. Chính thổ nhưỡng đặc biệt cùng khí hậu trong lành, không ô nhiễm,… đã giúp vùng đất này mang đến nhiều đặc sản hết ý.

Bạn đừng quên trải nghiệm thử sữa chua uống Mộc Châu để hiểu hơn vì sao mộc châu 24h có nhận định như kể trên. Tin rằng những gì mà thức uống này có được sẽ giúp quý thực khách thêm hài lòng hơn nữa.