Ăn Mận có tác dụng gì? Bao nhiêu calo? Tốt không?

Vitamin A

• Các tích cực cho thấy Mận chứa hàm lượng lớn vitamin A.
• Chất này giúp củng cố thị lực, rất tốt cho mắt.
• Dùng Mận một cách điều độ sẽ giúp bạn tránh hiện tượng mỏi mắt. 
• Đây cũng là bí quyết để chúng ta tránh nguy cơ bị cận thị, viễn thị, loạn thị.
• Do đó, dùng Mận được nhiều chuyên gia khuyên dành cho người làm việc máy tính, nhân viên văn phòng.

Vitamin C

• Vitamin C có trong Mận còn tăng cường sức đề kháng, chống oxy hóa vượt trội.
• Bằng cách này bạn tránh nguy cơ mắc ung thư. Đồng thời, các ảnh hưởng của bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường cũng được kiểm soát chặt chẽ.
• Đây cũng là thành phần loại bỏ các gốc tự do, chữa lành tổn thương vượt trội. Nhờ thế, làn da nhiều nám, xỉn màu,thâm sần,… trở nên tràn đầy sức sống, căng mượt, sáng hồng đều màu trông thấy.

Vitamin B1

• Vitamin B1 trong quả Mận còn giúp bạn bảo vệ hệ thống thần kinh, ruột, dạ dày, tim,… trước tác động xấu của quá trình oxy hóa tự nhiên.
• Song song với đó, đây còn là hoạt chất sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh. Điều kể trên đồng nghĩa với việc bạn củng cố khả năng ghi nhớ, có thể sáng tạo và tập trung tốt hơn nữa.

Vitamin B2

• Vitamin B2 trong Mận lại giúp bạn củng cố hoạt động tiêu hóa thêm hiệu quả.
• Đây cũng là thành phần tốt cho da. Dòng kể trên tăng cường tổng hợp Collagen nên giúp da căng mượt, sáng hồng đều màu trông thấy.
• Vitamin B2 còn mang lại tâm trạng thoải mái, giúp chúng ta tránh mệt mỏi, căng thẳng, stress vì áp lực công việc.

Vitamin B6

• Trong khi đó Vitamin B6 trong Mận giúp bạn tránh cảm giác mệt mỏi.
• Đây cũng là thành phần hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu. Dòng này còn được yêu chuộng vì tăng cường sức khỏe cho đôi mắt sức khỏe.
• Vitamin B6 giúp bạn có cơ xương dẻo dai, tránh nguy cơ bị viêm khớp, đau nhức mỏi người.
• Ngoài ra, đây cũng là thành phần tăng cường trí nhớ, giảm các biến chứng của bệnh Alzheimer.

Về sức khỏe

• Dễ nhận thấy Mận chứa hàm lượng lớn các vitamin và nhiều khoáng chất.
• Dòng này giúp bạn củng cố sức đề kháng để tránh mắc bệnh vặt khi giao mùa.
• Hơn thế nữa đây cũng là lựa chọn tuyệt vời để chúng ta tránh các bệnh về hô hấp cũng như loại bỏ tốt nguy cơ mắc Covid-19.
• Đây cũng là món ngon bảo vệ tim mạch, hạn chế biến chứng của bệnh tiểu đường.
• Ăn Mận đúng cách còn là bí quyết để bạn có trí nhớ tốt, tập trung hiệu quả, sáng tạo vượt trội. Bằng cách này, chúng ta sẽ có công việc suôn sẻ, nhiều khởi sắc trong cuộc sống hơn nữa.
• Mận cũng tác động tốt đến hệ thống thần kinh giúp bạn giải tỏa căng thẳng, tránh nguy cơ trầm cảm.

Vì lẽ đó, dùng Mận thường xuyên là lựa chọn nên ưu tiên để giúp bạn tránh những hệ lụy tiêu cực khi công việc và cuộc sống ngày càng nhiều áp lực như hiện nay.

Về vóc dáng

• Mận chỉ chứa 25 Calo trong 100g nên rất tốt cho việc giảm cân.
• Nếu bạn đang băn khoăn ăn Mận có giảm cân không thì nên trải nghiệm thực tế để hiểu rõ hơn về lợi ích lớn này.
• Hàm lượng Calo khiêm tốn giúp loại trái kể trên tránh tích mỡ dư trong cơ thể.
• Đồng thời, hàm lượng chất Xơ dồi dào và Sorbitol trong Mận giúp loại quả kể trên thúc đẩy trao đổi chất, thải độc tố ra ngoài. Bằng cách này, bạn còn có cơ thể dẻo dai, nhẹ nhõm, thư thái như ý.

Về làn da

• Mận chứa các vitamin và khoáng chất thúc đẩy hoạt động trao đổi chất, giúp da luôn đủ dưỡng chất. Nhờ thế làn da tràn đầy sức sống, hồng sáng đều màu giúp bạn thêm ấn tượng.
• Trong loại trái kể trên còn có các chất chống oxy hóa. Vì lẽ đó hiện tượng nám, xỉn màu, chùng xệ,… được cải thiện đáng kể.
• Đây cũng là loại quả có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon sâu. Nhờ đó, các hoạt động thải độc được thúc đẩy giúp da căng mượt, đàn hồi tốt hơn nữa.