{Hướng dẫn} 5+ cách làm sinh tố bơ ngon đơn giản tại nhà

Cách làm sinh tố bơ đang được rất nhiều người quan tâm. Bởi loại quả này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như xua đi cái nóng của ngày hè oi ả.

Nhằm giúp độc giả có thể làm sinh tố bơ tại nhà mộc châu 24h sẽ có những phân tích chi tiết sau đây. Độc giả hãy đọc ngay bài viết để không bỏ lỡ thông tin hữu ích. 

Sinh tố bơ mang lại lợi ích gì cho sức khỏe và làm đẹp?

Biết cách làm sinh tố bơ cũng là lúc bạn đang tự tạo ra thức uống thơm ngon, bổ dưỡng cho sức khỏe. Loại quả này có chứa hơn 25 loại Vitamin khác nhau nên tốt cho hệ tim mạch, làm đẹp da, cải thiện thị lực. Đồng thời, sử dụng thường xuyên bạn còn ngăn chặn nguy cơ gây ung thư, giảm lượng Cholesterol trong máu.

Cách làm sinh tố bơ 1
Sinh tố bơ là thức uống thơm ngon, tốt cho sức khỏe

Ngoài ra, quả bơ có chứa Acid béo, Omega 3, Carotenoid giúp giảm viêm nhiễm trong cơ thể. Hơn hết, hiện tượng đau mỏi khớp, cứng khớp cũng được cải thiện khi bạn sử dụng loại quả này.

Không những vậy, sinh tố bơ còn giúp giảm cân, tốt cho bà bầu và cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ nhỏ. Hiểu được lợi ích thiết thực kể trên bạn hãy nhanh chóng tìm hiểu cách làm sinh tố bơ ngay hôm nay.

Cách làm sinh tố bơ ngon chưa từng thấy, thực hiện tại nhà

Theo các trang tin tức ẩm thực sinh tố bơ được đánh giá cao về hàm lượng dinh dưỡng. Hơn thế nữa, loại quả này phù hợp cho nhiều đối tượng như bà bầu, trẻ nhỏ, người trưởng thành, người già. Chỉ với cách thực hiện đơn giản bạn đã có ngay thức uống thơm ngon, tốt cho sức khỏe.

Cách làm sinh tố bơ sữa chua

Cách làm sinh tố bơ sữa chua đơn giản, dễ thực hiện tại nhà cùng nguyên liệu dễ kiếm. Sau khi thực hiện xong bạn sẽ có được ly sinh tố thơm ngậy, mát lành. Hãy tìm hiểu từng bước và tận hưởng thành quả do chính mình tạo ra bạn nhé.

Nguyên liệu:

  • 1 quả bơ đã chín.
  • Các loại sữa: 30ml sữa chua có đường, 20ml sữa tươi, 20ml sữa đặc.
  • Đường, đá viên.

Cách thực hiện:

Bạn tiến hành rửa sạch bơ, cắt đôi, lột vỏ và bỏ hạt. Đối với phần thịt quả hãy cắt thành miếng nhỏ và ướp với đường trong 30 phút cho ngấm đều.

Cho toàn bộ sữa đặc, sữa chua, sữa tươi, phần bơ đã ướp trước đó và đá viên vào máy xay sinh tố. Bạn nên xay đến khi nào được một hỗn hợp hòa quyện, cho ra ly và thưởng thức.

Cách làm sinh tố bơ 2
Sinh tố bơ sữa chua, thơm ngon, bổ dưỡng

Cách làm sinh tố bơ sầu riêng

Biết cách làm sinh tố bơ sầu riêng bạn sẽ tạo ra thức uống mát lành cho ngày cháy nắng. Theo đó, mùi thơm của sầu riêng kết hợp với vị ngậy từ bơ mang lại cảm giác thơm ngon khó cưỡng.

Nguyên liệu

  • Tìm mua khoảng 2 quả bơ mộc châu để có chất lượng tốt nhất.
  • 1 múi sầu riêng.
  • Sữa: 200ml sữa tươi không đường, 20ml sữa đặc.

Cách thực hiện:

Sầu riêng tách lấy phần cơm, quả bỏ bóc vỏ, bỏ hạt. Hai nguyên liệu này cho vào máy xay sinh tố cùng sữa đặc và sữa tươi đến khi nào thành hỗn hợp mịn. 

Tiến hành rót sinh tố ra ly và thưởng thức. Bạn có thể cho thêm một ít đá bào vào ly sinh tố và chậm rãi nhâm nhi, cảm nhận sự mát lạnh, hương thơm, vị ngon.

Cách làm sinh tố bơ 3
Sinh tố bơ sầu riêng bùi bùi, thơm nức, béo vị sữa

Cách làm sinh tố bơ xoài

Bơ và xoài là hai loại trái cây có thể kết hợp với nhau để cho ra loại sinh tố thơm ngon. Bạn chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu đơn giản, thực hiện dễ dàng ngay tại nhà.

Nguyên liệu

  • Tìm mua 1 quả bơ chín, vỏ nhẵn, bóng.
  • Sữa: 200ml sữa tươi, 200ml sữa đặc.
  • Đá viên, nước đường.

Cách làm sinh tố bơ xoài:

Bạn tiến hành cắt bơ theo chiều dọc của quả, bỏ phần hạt, lấy phần thịt. Đối với xoài bạn bỏ hạt và vỏ cắt hạt lựu. Tiếp đến cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố đến khi thành hỗn hợp sánh mịn.

Bạn cho thức uống ra ly, trang trí thêm một ít xoài đã cắt hạt lựu và từ từ thưởng thức. Vị ngậy của bơ, ngọt của sữa mùi thơm của xoài chính là sự kết hợp đầy hoàn hảo.

Cách làm sinh tố bơ 4
Sinh tố bơ xoài – Chưa thưởng thức, phí một đời

Cách làm sinh tố bơ dừa

Cách làm sinh tố bơ dừa siêu dễ lại béo ngậy, ai uống một lần sẽ nhớ cả đời. Nhiều chị em đặc biệt yêu thích thức uống này vì cung cấp nhiều Vitamin thiết yếu và làm đẹp da. Đồng thời, những ngày Hè bớt đi phần oi ả nhờ ly sinh tố mát lạnh.

Nguyên liệu:

  • Bơ chín 1 quả.
  • Sữa: Sữa đặc 60gr, sữa tươi 50ml.
  • Nước cốt dừa khoảng 1 muỗng.
  • Đá viên và đường.

Cách thực hiện:

Sơ chế bơ bằng cách bỏ vỏ, bỏ hạt, lấy phần thịt và cắt nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu kể trên vào máy xay sinh tố đến khi nào thấy hỗn hợp mịn, bông là được. Chế ra ly thủy tinh và thưởng thức.

Cách làm sinh tố bơ 5
Ly sinh tố thơm mùi dừa, ngậy vị bơ ai cũng nên thử

Cách làm sinh tố bơ chuối

Cách làm sinh tố bơ chuối tưởng khó nhưng lại dễ thực hiện đến không ngờ. Bạn chỉ cần chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu và tiến hành đúng từng bước dưới đây là đã tự mình pha chế thức uống siêu ngon.

Nguyên liệu:

  • Chọn mua 1 quả bơ chín, 1 quả chuối.
  • Sữa tươi, sữa đặc mỗi loại 20ml.
  • Đá viên.

Cách thực hiện:

Bạn tiến hành sơ chế bơ và chuối bằng cách bóc vỏ và lấy phần thịt. Tiếp đến, bạn cho toàn bộ những nguyên liệu vào máy xay sinh tố để có được hỗn hợp sánh mịn.

Cho toàn bộ sinh tố ra ly thủy tinh, từ từ nhấm nháp từng ngụm mát rượi. Mùi thơm của chuối kết hợp với vị ngậy từ bơ, sữa mang lại thức uống hoàn hảo nhất.

Cách làm sinh tố bơ 6
Sinh tố bơ chuối mang vị ngon khiến bất cứ ai cũng phải “đắm đuối”

Cách làm sinh tố bơ với sữa đặc

Cách làm sinh tố bơ với sữa đặc ngon chưa từng thấy bạn nên thử ngay hôm nay. Hơn hết, nguyên liệu đơn giản, cách thực hiện nhanh chóng giúp bạn thưởng thức trong vòng một nốt nhạc. Hãy bắt tay vào làm ngay nhé!

Nguyên liệu:

  • Chuẩn bị một quả bơ chín.
  • Chọn mua 100ml sữa tươi, 20ml sữa đặc.
  • Không thể thiếu đi đá viên giúp cho ly sinh tố mát lạnh, tăng độ ngon.

Cách thực hiện:

Sơ chế bơ bằng cách bỏ hạt, lột vỏ chỉ lấy phần thịt. Bạn có thể áp dụng cách làm sinh tố bơ không cần máy xay bằng việc dùng thìa tán nhỏ. Thao tác đến khi nào quả bơ thật nhuyễn, cho tất cả sữa, đá viên vào và từ từ thưởng thức.

Như vậy, cách làm sinh tố bơ kết hợp với sữa đặc mang lại cho bạn thức uống thơm ngon. Bạn có thể sử dụng mỗi ngày để thấy được những tác dụng tích cực đối với sức khỏe cũng như làn da.

Cách làm sinh tố bơ 7
Sinh tố bơ với sữa đặc mang lại hương vị thơm ngậy khó cưỡng

Cách làm sinh tố bơ cho bà bầu

Như bạn đã biết, quả bơ chứa nhiều Vitamin cùng các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Khi bà bầu sử dụng trái cây này sẽ nhận lại những cải thiện đáng kể về sức khỏe và thai nhi. Đó điển hình như Vitamin B6 làm giảm tình trạng ốm nghén, nâng cao hệ miễn dịch.

Quan trọng hơn cả, bơ còn giúp mẹ bầu ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ, hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Với những lợi ích kể trên bạn đừng quên nằm lòng cách làm sinh tố bơ cho bà bầu ngay sau đây:

Nguyên liệu:

  • Chọn mua 1 quả bơ chín.
  • Chuẩn bị các loại sữa: Sữa đặc, sữa tươi, sữa chua.
  • Nước cốt dừa.
  • Đá viên.

Cách thực hiện:

Sơ chế bơ bằng cách bỏ hạt, lột vỏ lấy phần thịt và cho toàn bộ nguyên liệu kể trên vào máy xay. Từ từ cho hỗn hợp sánh mịn ra ly thủy tinh cũng như thưởng thức.

Tuy sinh tố bơ tốt cho bà bầu nhưng chống chỉ định cho phụ nữ sau sinh. Bởi sản phụ khi sử dụng thức uống này sẽ bị mất sữa và khiến em bé bị đau bụng, đi ngoài. Do vậy, bạn cần đặc biệt lưu ý đến vấn đề này để đảm bảo sức khỏe cũng như tận dụng tốt nhất nguồn dinh dưỡng từ trái cây.

Cách làm sinh tố bơ 8
Bà bầu uống sinh tố bơ – Tốt cho mẹ, khỏe cho con

Cách làm sinh tố bơ cho bé ăn dặm

Cách làm sinh tố bơ cho bé ăn dặm đang được rất nhiều mẹ đảm tìm kiếm. Bởi ai cũng mong muốn trẻ hay ăn, chóng lớn, thu nạp nhiều chất dinh dưỡng để thông minh hơn. Đừng chần chừ thêm nữa, công thức đã có sau đây bạn chỉ cần thực hiện theo là xong!

  • Nguyên liệu cần chuẩn bị là 1 quả bơ và sữa mẹ.
  • Tiến hành sơ chế trái cây đồng thời cho bơ và sữa mẹ vào máy xay.
  • Khi xay được hỗn hợp mềm, mịn mẹ để ra bát và tiến hành cho bé ăn.

Lưu ý cách làm sinh tố bơ không bị đắng hãy dùng muỗng cạo nhẹ lớp thịt bơ gần hạt bỏ đi. Việc này giúp con có được món ăn thơm ngon, mẹ yên tâm vì bé khỏe mạnh.

Cách làm sinh tố bơ 9
Bé ăn dặm dùng sinh tố bơ thêm chóng lớn, thông minh

Cách làm sinh tố bơ giảm cân

Có thể bạn chưa biết, trong quả bơ có chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn. Điều này giúp tiêu hao hiệu quả lượng mỡ thừa và calo trong cơ thể. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ dồi dào trong loại trái cây kể trên giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế cơn đói. Vì thế, bạn hãy tiến hành cách làm sinh tố bơ giảm cân để hướng đến vòng eo “con kiến” ngay nào!

Cách làm sinh tố bơ 10
Sinh tố bơ dâu tây giảm cân vừa ngon vừa thon dáng

Bạn có thể chuẩn bị một quả bơ kết hợp cùng dâu tây xay nhuyễn và thưởng thức. Đây cũng là cách làm sinh tố bơ không cần sữa tươi giúp giảm lượng calo dung nạp vào cơ thể. Từ đó, nâng cao hiệu quả giảm cân và mang lại cho bạn thân hình như ý.

Chưa hết, bạn có thể làm đa dạng hương vị sinh tố bằng quả mãng cầu, táo với cách thực hiện tương tự. Tuy nhiên, thức uống này không có thời gian sử dụng lâu. Tốt hơn hết bạn hãy thưởng thức trong vòng 12h đầu sau khi pha chế.

Tin rằng với những phân tích chi tiết trên đây đã giúp bạn nắm chắc trong lòng bàn tay các cách làm sinh tố bơ. Mocchau24h.vn còn nhiều thông tin hữu ích khác, độc giả hãy tiếp tục theo dõi để không bỏ lỡ kiến thức hay.

5/5 - (1 bình chọn)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Đặt mua